Видео с ютуба فستینگ ۱۶ ساعته

خودت رژیم فستینگ ۱۶ ساعته رو شروع کن | How to Start 16:8 Fasting

فستینگ ۱۶ ساعته به روش اندرو هوبرمن(ترجمه و خلاصه)

چرا بهتره ۱۶ ساعت فست باشیم؟ چرا ۱۶ ساعت انتخاب شده؟

رژیم فستینگ [توضیح، اشتباهات و نکات]

چی خوردم با فستینگ ۱۸ ساعته | راهنمای سریع + یک روز واقعی

فَستینگ چیست و چطور انجام دهیم؟ (ترجمه دکتر Andrew Huberman)

رژیم فستینگ یا روزه داری [ لاغری سریع و سالم ] | Everything About Fasting Diet

روش جدید فستینگ | روش بهتر از فستینگ 16 به 8 | لاغری با روزه داری متناوب | فستینگ 24 ساعته

E120: همه چیز درباره فستینگ با دکتر رمضانی متخصص تغذیه از امریکا

همین امروز شروع کنید؛ بهترین راهنما برای لاغری با فستینگ!

کاهش وزن بیشتر با فستینگ با رعایت کردن این نکات | Intermittent Fasting Mistakes

فستینگ به زبان‌ ساده در قسمت ۱۰ پادکست روشن.با دکتر بابک جمالیان #سلامتی #فستینگ

رژیم فستینگ 16/8 چیه و چند کیلو کم می کند؟ کاهش وزن سریع با فستینگ 16/8

در طی ۱۲ تا ۱۶ ساعت فستینگ چه اتفاقاتی در بدن میفته؟ | Intermittent Fasting

چطوری فستینگ کنیم؟ اینطوری شروع کن

چطور رژیم فستینگ ۱۶:۸ رو شروع کنیم؟ | A guide to 16:8 intermittent fasting

Почему 16-часовое голодание настолько полезно?

بهترین مدت زمان روزه‌داری برای چربی‌سوزی در مقایسه با سایر مزایا (۱۶ ساعت در مقابل ۲۴ ساعت)

از انسولین تا فستینگ: رازهای تغذیه و زندگی سالم (۱۰)

بعد از فست چقدر غذا بخوریم؟ چند کالری

نتیجه سه روز فستینگ

آیا روزه گرفتن ۱۶ ساعته اصلاً ارزشش را دارد؟ [روزه‌داری متناوب]